Kostholdet ditt er ikke det eneste som kan være uorden

Av Nicole Laszlo -2016 National Eating Disorder Awareness (NEDA) uke gikk fra 22. februar til 1. mars, og fokuserte på å øke bevisstheten om alle spiseforstyrrelser , men spesielt for de som lider av anoreksi og bulimi. Imidlertid er det mange andre spiseforstyrrelser der ute som ikke får så mye press.

De fleste tenker på spiseforstyrrelser som sentrert rundt mat - derav navnet 'spiseforstyrrelse'. Imidlertid inkluderer underkategorien spiseforstyrrelser kjent som 'EDNOS' (spiseforstyrrelse ikke annet spesifisert) en type spiseforstyrrelse som er fokusert på over-trening .


Bilde av Nicole Laszlo

Tren Bulimi, også kjent somHypergymnasia,Compulsive Overexercise DisorderogAnorexia Athletica,er inkludert i denne diagnosen EDNOS. Det er preget av å trene ekstremt intense nivåer for å brenne kalorier eller rense.


Intensiv trening er ikke bare å presse deg selv til det er utmattet når du trene , selv om det i mange tilfeller er det. Det kan også være å trene hver dag i lange perioder (60+ minutter per dag), eller trene for å unngå normale sosiale aktiviteter som innebærer å spise, som lunsj mellom timene. I utgangspunktet er det noen form for trening som utføres tvangsmessig.



Selv om dette uskyldig kan beskrive mange idrettsutøvere, er de som lider av mosjon bulimi unikt motivert til å trene for å brenne kalorier, og lindre skyld fra spise/bingeing , eller til og med å gi dem tillatelse til å spise i utgangspunktet.

Bilde av Kate Monick


Tren bulimi er veldig vanskelig å gjenkjenne både som en utenforstående og i deg selv. Samfunnet vårt er besatt av Helse og Fitness , og de som tvangstrener får ofte skryt for motivasjonen og selvdisiplin. Å kunne bli på Elliptisk i to timer om dagen uten å dø av kjedsomheterganske imponerende tross alt.

Foto med tillatelse fra livestrong.com

Likevel er tvangstrening like alvorlig og ødeleggende som anoreksi og bulimi. Det er preget av daglig opptatt av trening, skyldfølelse når du ikke kan følge din vanlige treningsrutine, trene når du skal være på jobb eller i klassen, trene selv om du er alvorlig skadet eller syk, og baserer egenverd på hvor mye du trener.


Det er også alvorlige fysiske konsekvenser, inkludert de som er forbundet med anoreksi. Over trening kan føre til tap av muskelmasse, beinskade og leddskade. Det kan også forårsake bentetthetstap, hårtap, hukommelsestap, tap av menstruasjon, infertilitet hos kvinner og til og med hjertesvikt.

Selv om trening bulimi kan være vanskelig å gjenkjenne, bør det ikke overses. Hvis du tror du kan ha en spiseforstyrrelse, eller mistenker at en venn kan lide av en spiseforstyrrelse, kan du søke hjelp. Du kan ringe hjelpetelefonen til National Eating Disorder Association 24/7 på (800) 931-2237, eller besøke nettsted for å chatte på nettet eller finne andre støtteressurser.

Flere lesninger:

10 tegn på at du er på randen av utmattelse av trening


6 tegn du er avhengig av trening (eller er i nærheten av å komme dit)

10 sunne ting du kan ha for mye av