Du trenger ikke å spille tennis for å få tennisalbue. Et hvilket som helst antall fysiske aktiviteter kan forårsake denne smertefulle tilstanden. Fra sport som basketball og golf, til daglige aktiviteter som typing og hagearbeid, kan repeterende bevegelser belaste senene i albuen og forårsake smerte og stivhet. Hvis du lider av denne frustrerende tilstanden, kan en tennisalbueholder være løsningen du har lett etter.

Vi har samlet følgende kjøpsguide for å gi råd om hvordan du velger den beste tennisalbuebøylen. Vi har også lagt til anmeldelser av noen av våre favoritter, som vårt valg for Best of the Best, the Simien Tennis Albue Brace . Den svært holdbare konstruksjonen og livstidsgarantien vil garantert imponere deg.

Hensyn når du velger tennisalbue seler


Brace type

Stropp-stilseler er et enkelt tynt bånd (ca. 3 tommer bredt) som sitter øverst på underarmen, nær albuen. Disse selene virker ved å legge direkte press på senene, redusere vibrasjoner og dermed dempe smerter. Det gir mer bevegelsesfrihet enn andre stiler.


TILdobbel støttebrace har to separate stropper som festes på hver side av albuen. De er designet for å bevisst redusere mobiliteten, slik at senene kan hvile og reparere seg selv. Det begrensede bevegelsesområdet bidrar også til å redusere ubehag.

Kompresjonshylserlegge press på de berørte senene samtidig som det gir støtte til hele albueleddet. De fungerer også godt for å holde leddet og senene varme, noe som kan forbedre mobiliteten og redusere smerter.

TILkomprimering/stroppkombinasjonbrace kan enten utformes som to separate stykker som kan brukes uavhengig, eller som et enkelt stykke som inneholder både en kompresjonshylse og tynne trykkstropper. Disse er effektive for å gi kompresjons- og varmefordelene til en erme, så vel som det målrettede trykket i seler i stroppstil.

Smertetype og plassering


Noen tennisalbuesmerter er harde og skyter på et bestemt sted. For andre er deres ubehag mer kjedelig bankende lenger inn i underarmen. Vurder alvorlighetsgraden og plasseringen av smerten din når du handler etter en seler. Hvis smerten din er mer ekstrem og lokalisert, kan en mindre underarmstøtte være bedre. Hvis du har kjedelig dunking i hele armen, er en kompresjonshylse sannsynligvis det beste valget.

Sømkonstruksjon

Fordi tennisalbue seler er ment å bli slitt tett, er plasseringen og konstruksjonen av sømmene deres viktige. Store, dårlig plasserte sømmer kan grave seg inn i huden din og forårsake ekstra ubehag for den allerede ømme armen. Prøv å finne en seler med mindre, fleksible sømmer i områder som ikke vil forårsake for mye smerte.

Materialer


Neopren er det vanligste materialet for tennisalbue seler. Noen mennesker med sensitiv hud foretrekker imidlertid nylonbøyler. Selv om nylon er mer behagelig og pustende, er det også generelt dyrere.

Størrelse

Mange tennisalbue seler kommer i en 'one size fits all' stil. Selv om noen av disse er fine for mildt ubehag, er seler i størrelse generelt å foretrekke for å sikre at du får den beste passformen. Mange tennisalbue seler kommer i små, mellomstore og store størrelser som passer til nesten alle brukere. Hver har sitt eget størrelsestabell og instruksjoner for hvordan du måler armen din.

Funksjoner


Utdannet komprimering

Mens de fleste kompresjonshylser påfører et jevnt trykk gjennom ermet, tilbyr komprimerte modeller en mer målrettet løsning. De bruker jevnt trykk i albuen og områdene rundt, og trykket reduseres mot håndleddene. Dette unngår sirkulasjonsavbrudd, og er mer behagelig for de fleste enn en ikke-uteksaminert kompresjonshylse.

Stabiliserende teknologi

Noen få kompresjons-/stroppkombinasjonsbøyler har stabiliseringsputer som masserer albuen din når du beveger deg. Dette bidrar til å holde albueleddet fra å ha for mye bevegelse, noe som gir det en sjanse til å hvile.


Pris

De fleste tennisalbue seler koster mellom $ 15 og $ 50, mens noen premium alternativer kan koste så mye som $ 85. For $ 15 er stropp og kompresjonsbøyle laget av neopren og tilbyr vanligvis ikke gradert kompresjon. For rundt $ 30 kan du få en stropp med stropper med flate sømmer, og noen modeller med dobbel støtte er også tilgjengelige. For 50 dollar har tennisalbue seler stort sett justerbare trykkstropper og kan til og med tilby varme og kalde terapifunksjoner. Premium seler over $ 50 har ofte fireveis stretch nylon og stabiliseringsteknologi.

FAQ

Sp. Måler jeg armstørrelsen min bøyet eller rett?

TIL.Som hovedregel bør du måle armen i en avslappet tilstand, bøyd i en 90 graders vinkel. Sjekk imidlertid produsentens spesifikasjoner for forslag til måling for hver modell.

Spørsmål: Hvor tett bør tennisalbueskinnet mitt være?

TIL.Det skal være tett nok til å legge press på senene, endre vibrasjon og bevegelsesområde. Imidlertid, hvis du føler at armen din blir nummen, eller du føler mangel på sirkulasjon, er staget for stramt.

Tennisalbue seler vi anbefaler

Beste av det beste: Simien Tennis Albue Brace

Vår oppfatning:Holdbar konstruksjon som overgår konkurransen.

Hva vi liker:Gelkompresjonsputen gir beroligende komfort og bedre støtte enn luftfylte alternativer.

Det vi misliker:Et av de dyreste alternativene.

Beste valuta for pengene: WIMI Elbow Brace and Copper Compression Sleeve

Vår oppfatning:En av de mest komplette løsningene for en kompleks skade.

Hva vi liker:Den kobber-infunderte hylsen gir total støtte for en skrant albue.

Det vi misliker:Borrelåsstroppene har en tendens til å slites ut ved vanlig bruk.

Valg 3: Sleeve Stars Elbow Brace med kompresjonspute

Vår oppfatning:En slitesterk kompresjonsputemodell til en lav pris.

Hva vi liker:75% neopren -konstruksjonen gir gir uten skader.

Det vi misliker:Krok og sløyfebåndene ble raskt utslitt for noen brukere.

Adam Reeder er forfatter for BestReviews . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med et enestående oppdrag: å forenkle dine kjøpsbeslutninger og spare deg for tid og penger. BestReviews godtar aldri gratisprodukter fra produsenter og kjøper hvert produkt den vurderer med egne midler.

BestReviews bruker tusenvis av timer på å undersøke, analysere og teste produkter for å anbefale de beste valgene for de fleste forbrukere. BestReviews og dets avispartnere kan tjene provisjon hvis du kjøper et produkt gjennom en av våre lenker.

Distribuert av Tribune Content Agency, LLC.