Ikke bli offer for smart markedsføring

Shutterstock

Vann - til og med varmt vann - er utvilsomt den beste drinken for kropp og sinn. Problemet er at det ikke er spesielt velsmakende. Dette er den vanskelige delen med å konsumere alt anses som sunt .

Drivet til mer tilfredsstillende drikker for å slukke tørsten har ført til dannelsen av kaffe, brus, vitaminvann, lattes - alle sammenødelegger deg sakte på måter du kan begynne å føle år etter kontinuerlig inntak.


Mange blir ofre for smarte markedsføringskampanjer som setter enorme '100% naturlige' etiketter på et produkt, forlater den skadelige informasjonen , som for eksempel hvor mange gram sukker og mettet fett, på baksiden i mye mindre trykk. Hvor mange av dere ser egentlig utover kaloriinnholdet på ingrediensetiketten?

Nesten halvparten av amerikanerne får en betydelig mengde av sine daglige kalorier fra søtet drikke, ifølge a rapportere av Centers for Disease Control and Prevention. De høyeste forbrukerne er tenåringer og unge voksne.


Mange drinker er hemmelige kilder til for mange forbruk av kalorier på veldig kort tid . Plutselig er en diett på tre måltider om dagen og et par snacks ikke en sann representasjon av hva kroppen din må konvertere til energi . En milkshake alene kan enkelt regnes som et fjerde måltid.

Det samme kan sies for smoothies som er laget av frukt bare. 'Du føler at du gjør noe bra ved å gå til Jamba Juice, men hva du egentlig får i deg så mye sukker som i en halvliter is, Carly Pollack , sertifisert klinisk ernæringsfysiolog, sier.

Klikk her for de 15 verste drikkene for kroppen din

Flere lesninger:


De verste Halloween -godteriene og sunnere alternativer

Hvordan stress avbryter fordelene med sunt kosthold

15 Fakta om skjoldbruskkjertelen alle burde vite