Alt du trenger å vite om å bli involvert i National Yoga Month

Shutterstock

National Yoga Month er en kampanje startet av The Yoga Health Foundation å bygge bevissthet rundt fordelene med yoga og sunne livsstilsvalg. Det spiller ingen rolle om du aldri har tråkket på en yogamatte, du har vært på en håndfull timer, du er en hardcore yogaveteran eller en yogalærer eller studioeier, det er mange kule måter å dele i den kollektive bevisstheten til National Yoga Month.

Hvorfor engasjere seg?
Helsemessige fordeler med yoga er enorme og spenner fra redusert stressnivå til forbedring i sirkulasjon og holdning, forbedret beinhelse, økt fleksibilitet og fysisk styrke og forbedret fysisk helse generelt. Det er også fordelene med økt mental klarhet og fokus, et løft i immunsystemets funksjonalitet og humør, forbedret søvn og en økning i generell følelse av velvære.


Ved å delta i den nasjonale yogamåneden kan du være involvert i et globalt initiativ som vil gjøre noe godt for kroppen din, og igjen samfunnet og verden. Bare tenk, hvis alle i verden legger frem egenkjærlighet og energi til å gå på putene og meditere daglig, ville det sannsynligvis være mye mer godt, tålmodighet, fred og forståelse i verden.

—Hvordan bli involvert—


Liker du å feste? Prøv Bhaktifest!
I California eller på vei den veien? Bhaktfest er en livlig musikk- og yogafestival, som sannsynligvis vil utdype din forståelse av yoga og yogapraksis, pluss en flott måte å få kontakt med likesinnede på. Det skjer 9. til 14. september. Klikk her for flere detaljer. (Selv om jeg deler samme navn, hadde jeg ingenting å gjøre med denne.)

Spesielt for studenter
Ta en titt på ditt lokale studio og se om de tilbyr en gratis uke med yoga til ære for National Yoga Month, som noen studioer gjør.

Hvis du ikke har et lokalt studio eller er interessert i en hel måned med gratis yoga, vennligst bli med meg og Yoga Wellness Space for vår online National Yoga Month Challenge. Hver dag i løpet av den nasjonale yogamåneden tilbyr vi en 10 minutters yogasekvens, bestående av tre nye yogastillinger. Følg The Yoga Wellness Space for å bli med på utfordringen på Facebook og abonnere på vår YouTube -kanal .

Hver dag vil en ny video bli lastet opp på Facebook og YouTube for deg å trene på. Bare tenk, selv om du er helt ny innen yoga, etter 30 dager med yoga og tre yogastillinger daglig, vet du 90 yogastillinger når National Yoga Month er over!


For lærere
Tilby en uke med gratis yoga: For en karmisk rik måte å utsette andre for denne vakre øvelsen! Besøk Nettstedet til Yoga Health Foundation og lær hvordan du får beskjed om at du deltar i National Yoga Month med en uke med gratis yoga for studiobesøkende.

Global Mala Project
Global Mala Project er et initiativ opprettet av en av mine personlige favorittlærere, Shiva Rea. Her er en tekst fra GMP, sett på nettstedet deres: 'Global Mala Project forener yoga, service og kollektiv handling. Formålet med prosjektet er å bringe det globale yogasamfunnet sammen fra alle kontinenter, skoler og tilnærminger til å danne en 'mala rundt jorden' gjennom kollektiv praksis basert på den hellige syklusen på 108 (108 Surya Namaskar, Mantra, Kriya, Meditasjon) .'

Hvis du er studioeier eller en student som ønsker å få studioet ditt involvert Klikk her å lære hvordan.

National Yoga Month Goes Global 30. september
På den siste dagen i den nasjonale yogamåneden er det en spesiell mulighet til å være vert for en klasse i samfunnet ditt. Dette arbeidet ledes med den ånden at det på denne dagen, over hele verden, vil være flere enn mange som praktiserer yoga og meditasjon, i grupper og alene, i et forsøk på å fremme helse og oppmerksomhet individuelt og kollektivt. Du trenger ikke å være involvert i et yogasamfunn for å delta, men hvis du ønsker å finne et yogasamfunn, er denne måneden den perfekte tiden. Lær mer på yogahealthfoundation.org .


Det er så mange måter å bli med på og feire den nasjonale yogamåneden - mulighetene er virkelig uendelige. Hvis du tenker på flere måter å være involvert og/eller donere, vennligst del. Bli med på online National Yoga Month Challenge med Yoga Wellness Space og besøk Yoga Health Foundation for å få din Gratis uke med yogapass .

Pust, vær og ha det gøy!

Mer lesing:
Verdens vakreste steder å gjøre yoga
Yoga for nybegynnere: 4 trinn for å starte en hjemmepraksis
Nybegynnerguide til yoga: Alt du trenger å vite for å komme i gang