Svaret var faktisk å gjemme seg i kostholdet mitt

istockphoto.com

jeg spiser gluten smertefritt. Jeg unner meg laktosefylte desserter uten fordøyelsesbesvær. Og på grunn av min uforholdsmessige kjærlighet til peanøttsmør , Jeg er ofte takknemlig for å ha unngått en peanøttallergi . Jeg er så heldig å ikke være allergisk mot mat, pollen eller skapninger. (Bortsett fra bier. Jeg hater bier.) Men nå og da i løpet av en tøff trening eller en løpetur ute, vil jeg plutselig bryte ut og klø.frykteligutslett. Søt, ikke sant? Ikke så mye. Når et antihistamin var det eneste som virket for å gi lindring, kunne jeg tenke meg bare ett logisk svar: Jeg var allergisk mot trening.

Jeg prøvde 7 trendy treningsrutiner. Her er mine favoritter


Du tror kanskje denne allergien var en velkommen unnskyldning for å hoppe over treningsstudioet , men jeg hatet det. Ikke bare liker jeg virkelig å trene, men jeg er også en treningsinstruktør. Eksploderer til en rød puffball foran 30-pluss mennesker? Nei takk. Og første gang bikupene slo til, var det akkurat det som skjedde.

Jeg stakk det ut gjennom resten av klassen, hoppet i jakker og ødela hjernen min om hva som utløste reaksjonen. Ingenting jeg hadde spist var utenom det vanlige, jeg hadde ikke brukt et nytt vaskemiddel, og det var ingen bier i sikte; Jeg ble stubbet. Elveblestene bleknet, jeg trakk den av og jeg fortsatte.


Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Holly Van Hare (@holly_van_damn)

Noen uker senere slo de til igjen. Deretteren gang til. Jeg vokste til å forvente disse tilfeldige utbruddene og følte meg engstelig og engstelig hver gang jeg svettet. Trening var minjobb, og reaksjonene i seg selv ble forverret.

Ved en anledning begynte halsen å lukke og ørene pustet opp. På den andre måtte jeg spurte hjem for å dusje og besvime etter en heftig dose Benadryl. Det var så frustrerende. Jeg trente hele tiden. Hva gjorde disse dagene så spesielle?


Det var ikke før jeg sluttet å undervise regelmessig og begynte å trene først om morgenen at disse utbruddene stoppet.

Så ut av ingenting slo elveblestene igjen. Det var halvannet år siden jeg hadde blitt påvirket av den merkelige reaksjonen, og jeg trodde jeg var helt klar. Men der var jeg, dekket av elveblest. Jeg skyndte meg til badet for å renne kaldt vann over huden min i et vanvittig forsøk på å kjøle meg ned og unngå at utslettet sprer seg. Jeg var engstelig. Jeg hadde ikke tatt med Benadryl og var over en time borte fra hjemmet. Hva om halsen lukkes igjen?

Heldigvis var min venn Caitie, en registrert diettist, der for å hjelpe meg. Vi hadde undervist en klasse for en lokal ideell organisasjon sammen da jeg hadde reaksjonen og løp ut i panikk. Hun sørget for at alt i klassen var OK før hun fant meg til å spørre hva som var galt. Jeg ristet og puffet og mumlet om hvordan hun ikke skulle bekymre seg - det var bare en allergi. Jeg ville ikke droppe klassen helt. Jeg trengte bare å ta en pause.

Merkelig og heldigvis var treningsposen til Caitie fullt utstyrt med antihistaminer med maksimal styrke. Det viser seg at jeg ikke var alene i denne smertefulle tilstanden. Hun hadde opplevd den samme mystiske allergien som jeg hadde - bare takket være utdannelsen i ernæring visste hun faktisk hva det var.


Caitie og jeg lider begge av noe som kalles 'hveteavhengig, treningsindusert anafylaksi.' Det er en munnfull. Forskning har ikke fulgt medHvorfordet skjer, men i utgangspunktet betyr det at vi kan ha en glutenallergi som bare utløses når den er parret med trening. Gluten alene? Helt greit. Gluten før en HIIT -trening? Dårlige nyheter.

Se, den morgenen hadde jeg spist en bagel . Og det er sannsynlig at jeg hadde spist noe glutenaktig før de andre treningene også. Det vil forklare allergiens intermitterende natur; denne diagnosen vil også forklare at den forsvant en gang Jeg begynte å trene før daggry . Jeg var trygg fordi jeg ikke spiste frokost på forhånd.

Jeg vet, jeg vet - dette høres ut som noe en haug med årtusener består av frykt for brød. Det hadde jeg også trodd. Men jeg villealdrila noen halvbakte tusenårige matfrykt ødelegge bagels for meg. Hvis du kjenner meg, vet du at jeg hater diett trender og faktisk gå ut av min måte å debunk myter om gluten ganske regelmessig.

I dette tilfellet er jeg troende. American Academy of Allergy, Astma & Immunology har en side på nettstedet sitt dedikert til denne tilstanden. Forskning på det er noe foreløpig, siden grundige studier ikke ble muliggjort før en test for hveteproteinet ble opprettet i 2016. Diagnose er også sjelden delvis fordi bevisstheten om tilstanden er så lav og delvis fordi i henhold til denne studien gjort på tilstanden, innebærer diagnosen en rekke lange tester. Det ville være flott for meg å oppsøk lege i en profesjonell medisinsk setting om å få en diagnose. Generelt synes jeg selvdiagnostisering er farlig. Men tilgang til medisinsk hjelp er vanskelig og dyrt, og for meg er det lettere å bare slutte å spise brød før jeg går på trening. Basert på min erfaring så langt, kutte ut gluten før trening gjorde susen. Jeg har ikke reagert siden.


I slekt Irriterende ting du aldri bør gjøre på treningsstudioet 15 symptomer du ikke skjønte var faktisk forårsaket av allergi 27 Helsesymptomer Folk ignorerer alltid, men burde ikke

Jeg skulle også ønske at noen hadde fortalt meg alt detteførJeg begynte å trene. Før du begynner på treningsstudioet, her er noen viktige ting du bør vite .