Shutterstock
Å spise ute er en fantastisk måte å tilbringe tid med familien og sosialisere med vennene dine. Vi spiser på restauranter for å feire spesielle anledninger og ganske enkelt komme vekk fra vår vanlige rutine og oppleve en annen ambisjon.
Selv om å spise ute kan være en fantastisk opplevelse, er det viktig å avstå fra å gjøre det til en vane. Ikke bare vil du bruke tonnevis med penger, men du vil sette deg selv i fare for usunne valg av mat . Folk pleier å spise mye mer når de er ute, muligens pga porsjonsstørrelser . De ender også med å spise mat som potensielt kanskade helsen og midjen.
Hold deg unna lettbrus ; det har vært knyttet til utviklingen av metabolsk syndrom og fedme . Faktisk en studie gjennomført av University of Texas Health Science Center i San Antonio konkluderte med at folk som drakk to eller flere diettbrus om dagen midjestørrelser som var seks ganger større enn de som ikke drakk diettbrus.
Selv om det kan være dyrere å bestille flaskevann, bør tappevann for enhver pris unngås. Det kan være forurenset og inneholder bakterier som er skadelige for kroppen din.
Vær forsiktig og utdann deg selv om noen av de mange tingene du aldri bør bestille når du spiser ute.
9 ting du aldri bør bestille når du spiser ute
Flere lesninger
De 15 beste tingene du kan gjøre for kroppen din
10 grunner til at du ikke mister de siste 10 pundene
De fleste og de minste plantevernmessige forurensede fruktene
