Bilde endret: Flickr / m01229 / CC BY 4.0

Å værepasse er mer enn bare å trene, løfter vekter og kjører på a tredemølle . Det handler om et sunt kosthold og livsstil. Folk som bor i aktive byer har en tendens til å leve lengre liv. Å holde seg aktiv er lettere enn det kan virke som; du trenger ikke alltid å svette på treningsstudioet.

Tro det eller ei, byens infrastruktur spiller en viktig rolle i din aktive livsstil. Klima og temperatur bidrar til rekkevidden av Friluftsliv til din disposisjon. Bor i Hawaii lar deg hyppige Strand og delta i vannsport, for eksempel surfing, dykking og padle boarding, mens du bor i Colorado gir deg tilgang til noen av de beste vintersportene i landet, inkludert stå på ski , snowboard og truger.


Ifølge CDC , mer enn en tredjedel av amerikanske voksne er overvektige; relaterte forhold inkluderer hjertesykdom , slag og diabetes type 2. Dette kommer som et sjokk fordi treningsindustrien er på et høydepunkt noensinne. 'I 2014 hadde amerikanske treningssentre et totalt medlemskap på mer enn 54 millioner. Det amerikanske treningssentermarkedet består av omtrent 34 000 medlemsbaserte treningsfasiliteter ”( statista ). Når det er sagt, stiller vi fortsatt spørsmålstegn ved stigningen inn fedme priser.

Heldigvis trenger du ikke alltid en treningsstudio å holde seg i form. Du trenger bare en by som gir et sunt miljø. Boston og Portland holder årlige løp for å holde samfunnet i form og involvert. Mens Sacramento og Durham har lokale bondemarkeder for å kjøpe lokalt dyrket mat.


Dette er vår geografiske oversikt over Amerikas 25 sterkeste byer; den er basert på infrastruktur, luftforurensing friluftsliv og dødsrater. Disse byene har en tendens til å ha innbyggere som leder aktiv livsstil som følge av eventyrsport og parker og rekreasjon.



25 sterkeste byer i USA

Bilde endret: Flickr / m01229 / CC BY 4.0

Å være passe er mer enn bare å trene, løfter vekter og kjører på a tredemølle . Det handler om et sunt kosthold og livsstil. Folk som bor i aktive byer har en tendens til å leve lengre liv. Å holde seg aktiv er lettere enn det kan virke som; du trenger ikke alltid å svette på treningsstudioet.

Tro det eller ei, byens infrastruktur spiller en viktig rolle i din aktive livsstil. Klima og temperatur bidrar til rekkevidden av Friluftsliv til din disposisjon. Bor i Hawaii lar deg hyppige Strand og delta i vannsport, for eksempel surfing, dykking og padle boarding, mens du bor i Colorado gir deg tilgang til noen av de beste vintersportene i landet, inkludert stå på ski , snowboard og truger.


Ifølge CDC , mer enn en tredjedel av amerikanske voksne er overvektige; relaterte forhold inkluderer hjertesykdom , slag og diabetes type 2. Dette kommer som et sjokk fordi treningsindustrien er på et høydepunkt noensinne. 'I 2014 hadde amerikanske treningssentre et totalt medlemskap på mer enn 54 millioner. Det amerikanske treningssentermarkedet består av omtrent 34 000 medlemsbaserte treningsfasiliteter ”( statista ). Når det er sagt, stiller vi fortsatt spørsmålstegn ved stigningen inn fedme priser.

Heldigvis trenger du ikke alltid en treningsstudio å holde seg i form. Du trenger bare en by som gir et sunt miljø. Boston og Portland holder årlige løp for å holde samfunnet i form og involvert. Mens Sacramento og Durham har lokale bondemarkeder for å kjøpe lokalt dyrket mat.

Dette er vår geografiske oversikt over Amerikas 25 sterkeste byer; den er basert på infrastruktur, luftforurensing friluftsliv og dødsrater. Disse byene har en tendens til å ha innbyggere som leder aktiv livsstil som følge av eventyrsport og parker og rekreasjon.

1. Boston, Massachusetts

Bilde endret: Flickr / Emmanuel huybrechts / CC BY 4.0


Boston, Massachusetts er rangert som nr. 9 i henhold til American Fitness Index (AFI) 2015. De er kjent for sine utendørs eventyraktiviteter, som camping, fotturer, sykling, rafting, ski, ridning og tubing. Boston holder Boston Marathon og Freedom Trail Run for å holde beboerne i form. Det er en aktiv tur som består av løping gjennom historiske Boston. Beboere liker også å gå på jobb, i stedet for å ta offentlig transport. På grunn av den enorme mengden utendørs sport og mangel pålatskap, Boston har en lav dødelighet av diabetes og hjerte- og karsykdommer.

2. Portland, Oregon

Portland, Oregon, er rangert som nr. 7 i henhold til AFI 2015. De har fått denne høye rangeringen på grunn av sine sports- og parksystemer. Portland tilbyr en rekke aerobe aktiviteter , de har en stor mengde bondemarkeder og pendlere liker å sykle og gå på jobb. Når det gjelder sport, har Portland mange golf- og tennisbaner å velge mellom. Med mer enn 70 miles av sykkelstier og mange løpsarrangementer, holder Portland innbyggerne i fantastisk form. De holder Shamrock Run i mars, Rock ‘N’ Roll Half Marathon i mai, Helvetia Half Marathon i juni og Foot Traffic Flat i juli. Om vinteren går du på ski, snowboard og truger på Mount Hood.

3. San Francisco, California

Med mer enn 200 miles med sykkelstier i byen har San Francisco rangert som nr. 4 i henhold til AFI 2015. De har en lav prosentandel av innbyggerne som røyk og lider av fedme. Pendlerne foretrekker å gå på jobb, fremfor offentlig transport, og de har lav dødelighet for diabetes og kardiovaskulær sykdom. Hold deg i form året rundt på San Francisco mest pålitelige surfested , Ocean Beach. De er også kjent for sine parker og rekreasjon. Beboere leier kajakker og drar til Angel Island delstatspark for å utforske 21 miles med stier med dyreliv til fots eller på sykkel. De liker også å besøke den berømte Golden Gate Park , også kjent som San Franciscos største utendørsattraksjon.

4. Washington D.C.

Washington DC scoret 79,6 og er rangert som nr. 1 på AMI 2015! Befolkningen har en lav prosentandel mennesker med hjertesykdom og lav dødelighet for hjerte- og karsykdommer og diabetes. De holder seg i form ved å delta på bondemarkeder, drive med sport og sykle eller gå på jobb . Enten det er å spille Frisbee på Meridian Hill Park, vandre på stiene ved Rock Creek Park Nature Center eller vandre gjennom Capital Crescent Trail, disse innbyggerne vet hvordan de skal komme i form og holde seg i form.


5. Ogden, Utah

Shutterstock

Ogden, Utah, er hjemmet til over '170 000 dekar National Forest Land, tre skisteder, over 210 miles med turstier og fjellsykling og 13.000 dekar innsjøer forbundet med uberørt elv for padlesport og fiske ”( visitgden.com ). Det er ikke rart hvorfor innbyggerne i Odgen er såpass! Befolkningen har også en lav prosentandel av røykere; i følge AirNow , utgjør luftforurensningen i Ogden liten eller ingen risiko.

6. San Diego, California

Bilde endret: Flickr / peasap / CC BY 4.0

San Diego fikk en total score på 75,6 på AFI 2015. Det er ikke vanskelig å se hvorfor: surfing , svømming, dykking, fiske og camping er veldig vanlig. De fleste av befolkningen reiser til Tamarack, Tourmaline Surfing Park, Oceanside og Swami's for god surfing. Beboere som ønsker å delta i strandsport, sykkelturer eller turer på strandpromenaden vil vanligvis ta seg til Mission Beach. San Diego har også en lav andel røykere og fedme.


7. Denver, Colorado

Denver, Colorado nr. 6 i henhold til AMI 2015. De har vist seg å ha lave priser for fedme, hjerte- og karsykdommer, hjertesykdom og diabetes. Innbyggere i Denver har en enorm mengde utendørs rekreasjonsparker, golfbaner og svømmebassenger til deres disposisjon. Denver friidrettsklubb er utstyrt med en bowlinghall, gymsal og friluftsområde. I likhet med de andre byene som er nevnt, velger mange av Denvers arbeidere å sykle og gå på jobb i stedet for å bruke andre transportmåter. I de varmere månedene bruker de tiden på sykkelstier langs South Platte River. Om vinteren holder de seg i form ved å stå på ski i Breckenridge og snowboard i Vail.

8. Hartford, Connecticut

Shutterstock

Hartford fikk en total score på 64,8 fra AFI 2015. De har en enorm mengde rekreasjonssentre, parker, svømmebassenger og tennisbaner. Beboerne holder seg i form ved å jakte, båtliv , kajakkpadling, kanopadling og camping. Om vinteren bruker de tid på snøscooter gjennom statlige skoger. Om sommeren besøker de Bushnell Park for en hyggelig stund løpe , Cornerstone Aquatics Center for en svømmetur og Elizabeth -parken for avslappende turer rundt en naturskjønn dam eller en dag med tennis på banene deres. Hartford oppfordrer til god hede fra ung alder; de har et høyt nivå krav til kroppsøvingstimer.

9. Burlington, Vermont

Bilde endret: Flickr / Scott McLeod / CC BY 4.0

Burlington er kjent for utendørs Vintersport , og har tilgang til noen av de beste skikjøringene på østkysten. Samfunnet deres er dedikert til Fitness , besøker innbyggerne ofte Burlington Bike Path året rundt. Den har 8 miles med stier for de som liker det sykkel , løpe og gå. Innbyggerne i Burlington holder seg i form ved å spise sunt og kjøpe lokalt dyrkede råvarer. De deltar på Burlington Farmers ’Market, som er åpent året rundt. I de varmere månedene flyttes markedet utendørs. I følge AirNow , anses luftkvaliteten i Burlington å være tilfredsstillende.

10. Sacramento, California

En av landets mest gangbare byer, Sacramento, scoret 71,4 på undersøkelsen ACME American Fitness Index 2015. Flertallet av befolkningen bruker mye tid på å fokusere på heden. De går på bondemarkeder for næringsrik mat , sykle og gå på jobb i stedet for å stole på offentlig transport, og delta i utendørs sport. De liker rafting gjennom South Fork American River, sykler langs American River sykkelstien og tar rolige turer gjennom McKinley Park.

11. Salt Lake City, Utah

Bilde endret: Flickr / Garrett / CC BY 4.0

Salt Lake City holder befolkningen i form ved å gi folket lekeplasser og fritidsaktiviteter. Men vi vet alle at innbyggerne er detegentligholde seg i form gjennom sin lidenskap for utendørs sport. Alta skiområde er det nest eldste skianlegg i landet, og en av de mest populære destinasjonene for Vintersport og sommerturer. Sammen med fjell sport, har Salt Lake City mange parker tilgjengelig for å holde beboerne i form hele året. Liberty Park er en 80 mål stor offentlig park med en joggeløype, lekeplass og tennisbane. Antelope Island State Park har 28 000 dekar og gir sine mennesker muligheter for fotturer, gå, løp og sykler.

12. Durham, North Carolina

Durham, North Carolina er vurdert til 37 ifølge Luftkvalitetsindeks . Innbyggerne i Durham holder seg i form hovedsakelig på grunn av den enorme mengden parker i området. Noen av disse parkene inkluderer Eno River State Park hvor innbyggerne kano, fiske, leire og gå og Little River Regional Park & ​​Natural Area, som består av 391 dekar. fotturer , terrengsykling og fugleturer. Å spise sunt er også det som gjør Durham til en av de sterkeste byene; Beboere deltar på Durham Farmers ’Market for ferskt lokalt dyrket og økologiske råvarer .

13. Fairbanks, Alaska

Bilde endret: Flickr / soleclin22 / CC BY 4.0

Fairbanks er en av de sterkeste byene på grunn av sitt mangfold av utendørs sport og rekreasjon. Beboerne liker vintersport året rundt på 30 kilometer langrennsløyper på Birch Hill rekreasjonsområde. De holder seg i form om sommeren med terrengsykling, løping og fotturer. Fairbanks samler samfunnet for et løpsløp kalt Midnight Sun Run; den samler mennesker fra hele verden. Bonus: Folkene i Fairbanks har tilgang til Nordlys turer når de velger.

14. Colorado Springs, Colorado

Bilde endret: Flickr / Ash Miller / CC BY 4.0

Befolkningen i Colorado Springs holder seg i form med sine mange utendørs sport , aktiviteter og attraksjoner. De er velsignet med mild temperatur året rundt, 9 000 dekar med parker og 350 kilometer med naturskjønne stier. De liker å vandre Red Rock Canyon, sykle flotte stier og rafting ved Arkansas River. Om vinteren holder beboerne seg i form ved truger, skøyter, langrenn , isklatring , og snøscooter. I følge AirNow , forurensing i Colorado Springs utgjør liten eller ingen risiko.

15. Missoula, Montana

Bilde endret: Flickr / Kate Brady / CC BY 4.0

Befolkningen i Missoula fortsetter å holde seg frisk ved å spise riktig og delta i utendørs sport og rekreasjon. Missoula har over 500 dekar bypark og 26 miles med stier, noe som gjør det enkelt å ta en treningsøkt eller delta i utendørs sport. De deltar på Missoula Farmers ’Market for næringsrike råvarer som vokser rett i Western Montana . I vintermånedene holder flertallet av befolkningen seg i form med langrenn. Missoulas ozonrangering på bakken er 'Klassifisert etter FindTheBest som nivå 10 av 51, er Missoulas ozonnivå på 0,057 ppm blant de beste sammenlignet med landsgjennomsnittet på 0,07 ppm. ”

16. Honolulu, Hawaii

Bilde endret: Flickr / Edmund Garman / CC BY 4.0

Honolulu er nesten alltid varmt og solrikt hele året, noe som gjør det til det perfekte stedet for utendørsaktiviteter. I følge leksikon.com , “Hawaii rangerer først i USA i forventet levetid, med omtrent 76 år for menn og 81 år for kvinner. De regnes blant sunneste i verden. Staten har 240 leger og 82 tannleger for hver 100 000 mennesker. ” Innbyggerne i Honolulu holder seg i form ved å holde seg aktive. Med nesten 600 surfesteder , kan man tenke seg at flertallet av befolkningen har drevet med vannsport. Noen av disse inkluderer surfing, bodyboarding, dykking og kanopadling . Beboerne holder seg også i form ved å gå og sykle gjennom flotte parker.

17. Logan, Utah

Bilde endret: Flickr / Ryan Franklin / CC BY 4.0

Logan har en estimert befolkning på 47 970 ( bestplaces.net ). På grunn av hyppige klimaendringer har innbyggerne muligheten til å delta i en rekke utendørsaktiviteter. Noen av disse inkluderer kanopadling, fotturer , sykling, camping , klatring, ski, fiske og snøscooter. Innbyggerne i Logan holder seg også sunne og kjøper mat på Cache Valley Gardeners Market.

18. Cambridge, Massachusetts

Bilde endret: Flickr / Chase Elliott Clark / CC BY 4.0

På grunn av sine varme somre og kalde vintre har Cambridge mange utendørsaktiviteter å velge mellom. I sommermånedene liker innbyggerne i Cambridge fotturer og sykling i lokale parker, og kanopadling, båtliv og kajakkpadling langs Charles River. De skapte også 5K løp å delta i. Noen av dem inkluderer Freedom Run i juni 2016 og Oktoberfest i oktober 2016. Om vinteren drar de langrenn , truger, slalåm og snørør.

19. Boulder, Colorado

Heldigvis for innbyggerne i Boulder er det enkelt å holde seg i form. de er omgitt av Rocky Mountains og 300 miles med sykkel- og turstier. Om sommeren er kajakkpadling, fjellklatring og terrengsykling populært. Om vinteren, slalåm og snowboard er en felles interesse. “Utenformagasinet har kalt Boulder sportsby nr. 1 i Amerika. Det er her noen av verdens beste løpere, syklister, terrengsyklister og fjellklatrere velger å ringe hjem ”( Boulder Colorado USA ).

20. Atlanta, Georgia

Atlanta Georgia er rangert som 14 av AFI 2015. Atlanta har nylig hatt en økning i antall parker og rekreasjonssentre. Derfor er det lett å holde seg i form på grunn av den store mengden lekeplasser, golfbaner, parker og svømmebassenger og tennisbaner. Sykling, løping og gå på Atlanta Beltline er også veldig vanlig.

21. Minneapolis, Minnesota

Bilde endret: Flickr / m01229 / CC BY 4.0

Den største byen i Minnesota er rangert som nr. 2 i henhold til AFI 2015, noe som gjør Minneapolis til en veldig sunn by. De har en 50-mils Grand Rounds-sykkelbane, og veiene deres holdes fri for snø i løpet av vinteren. Beboerne liker også å vandre i Minnehaha Park, padle i kano på Calhoun -sjøen og bade i Hidden Falls. Flertallet av befolkningen holder seg i form sykling og gå på jobb.

22. Virginia Beach, Virginia

Bilde endret: Flickr / Jason Pratt / CC BY 4.0

Virginia Beach scoret 57,5 ​​i henhold til studien av AFI 2015. De holder beboerne i form på grunn av den store mengden parker, bondemarkeder, golfbaner, tennisbaner, lekeplasser og utendørs sport. De går surfing , hesteridning , sykling og båtliv. Virginia Beach er hjemsted for rundt 265 parker og parkanlegg. Noen av disse parkene inkluderer First Landing State Park, Neptune Park, Mount Trashmore Park og Grommet Island Beach Park & ​​Playground.

23. Seattle, Washington

Seattle er den største byen i delstaten Washington. Den scoret 68,5 i henhold til AFI 2015. Holder seg i form er enkel på grunn av den store mengden utendørsaktiviteter og eventyr i villmarken. Når været er moderat, kajakkpadling, sykling, padle-boarding , svømming og in-line skating er veldig populære. Om vinteren er skianleggene på topp. Beboerne holder seg i form ved ski, snowboard, truger og langrenn . Nordøst for Seattle ligger Stevens Pass som ligger på 1 125 dekar Cascade Mountains og sør for Seattle ligger Crystal Mountain med 2600 dekar.

24. Raleigh, North Carolina

Raleigh scoret 60,1 i henhold til AMI 2015. Bondemarkeder , tennisbaner, rekreasjonssentre og parker er svært vanlige. Fra å spille golf, gå gjennom sentrum av Raleigh, ridning, camping og svømming, vil Raleigh sørge for at beboerne er aktive og i form. Det har også en lav dødelighet for hjerte- og karsykdommer. I følge AirNow , Raleighs luftforurensning er vurdert til 32, noe som forårsaker liten eller ingen risiko.

25. Cincinnati, Ohio

Bilde endret: Flickr / Jere Keys / CC BY 4.0

Cincinnati er fullt av bondemarkeder, parker, hundeparker , lekeplasser, golfbaner, rekreasjonssentre, svømming bassenger og tennisbaner. Cincinnati -parker er felles grunn for innbyggere som ønsker å trene og holde seg i form. De tilbyr natursentre og stier for sykling og løping. En av de mest populære løypene er Ault Park Trails. Det er en 1,4 mil sløyfe og brukes først og fremst til terrengsykling og fotturer .