Shutterstock

Migrene oghodepine , for eksempel spenning og bihulepine, er ekstremt smertefullt og kan forstyrre en persons daglige oppgaver og evne til å fungere.

Migrene utløser varierer fra person til person - for én person visse lukter , for eksempel sterke parfymer kan føre til at migrene oppstår, mens for en annen, visse mat eller endringer i været kan utløse migrene.


*I slekt: Tegn på at du har migrene

Heldigvis er det noen få naturlige midler som har vist seg å lindre migrenesmerter, hvorav noen inkluderer innånding av lavendelolje , drikker kamille te og selvmassasje. Det er også visse mat som hjelper mot migrene - mat som inneholder mye magnesium , fet fisk og linfrø, for bare å nevne noen.


Fortsett å lese for overraskende ting som utløser migrene.

Overraskende ting som utløser migrene

Shutterstock

Migrene og hodepine , for eksempel spenning og bihulepine, er ekstremt smertefullt og kan forstyrre en persons daglige oppgaver og evne til å fungere.

Migrene utløser varierer fra person til person - for én person visse lukter , for eksempel sterke parfymer kan føre til at migrene oppstår, mens for en annen, visse mat eller endringer i været kan utløse migrene.


*I slekt: Tegn på at du har migrene

Heldigvis er det noen få naturlige midler som har vist seg å lindre migrenesmerter, hvorav noen inkluderer innånding av lavendelolje , drikker kamille te og selvmassasje. Det er også visse mat som hjelper mot migrene - mat som inneholder mye magnesium , fet fisk og linfrø, for bare å nevne noen.

Fortsett å lese for overraskende ting som utløser migrene.

1. Matvarer

Shutterstock


Har du noen gang lagt merke til at visse matvarer du spiser har evnen til å øke alvorlighetsgraden av migrenesmerter? Hold deg unna kunstige søtningsstoffer , pickles, pizza og alkohol.*Se også: 13 matvarer som hjelper mot migrene

2. Visse lukter

Rengjøringsprodukter, sterke parfymer, romfriskere og annet merkelig eller sterk lukt kan forårsake migrene, spesielt hvis du er begrenset til dem på en liten plass.

3. Mangel på søvn

Thinkstock

Studier har vist at søvnmangel kan utløse migrene eller føre til at migrene av og til blir hyppigere. Denne typen hodepine er kjent som ' spenningshodepine . ” Søvn gjenoppretter og støtter hjernens funksjon; derfor, uten det, vil du sannsynligvis lide av hodepine eller migrene.*Se: 20 ting du ikke bør gjøre før du legger deg


4. Menstruasjon

Thinkstock

Hormonell migrene er vanlig for kvinner rett før menstruasjon . De oppstår fordi østrogen- og progesteronnivået synker. I følge WebMD , 'P -piller samt hormonbehandling i overgangsalderen kan utløse migrene hos noen kvinner. '

5. Flimrende lys

Sterkt lys, flimrende lys, lysstoffrør og strobelysning har alle en tendens til å utløse migrene . Hvis du allerede opplever migrene, vil de bare gjøre det verre. Tips: Bruk solbriller eller en bred rammelue for å unngå at øynene dine blir påvirket av de sterke lysene.

6. Aspartam

Thinkstock


Å drikke eller spise mat som inneholder aspartam kan utløse migrene. I følge en studere , aspartam økte migrenefrekvensen hos mer enn 50 prosent av migrenepasientene som deltok i studien. Noen produkter som inneholder aspartam inkluderer diett brus søtningsmidler, tyggegummi og smaksatt vann.

7. Stress

Thinkstock

Har du noen gang lagt merke til når du er det føler seg stresset eller engstelig en migrene oppstår? Studier har vist at når stress og engstelige følelser forsvinner og du begynner å føle deg avslappet, er det sannsynlig at migrene også oppstår.

8. Sulfitter

Shutterstock

Drikker rødvin kan være årsaken til migrene. Hvorfor? Den inneholder tyramin og sulfitter, som begge har vist seg å resultere i smertefulle migrene.

9. Alkohol

Thinkstock

Alkohol - øl, brennevin og vin, inneholder et kjemikalie som kalles etanol. Ifølge National Headache Foundation , etanol kan være årsaken til hodepine - det er en direkte vasodilatator, et naturlig vanndrivende middel og overdreven forbruk kan føre til dehydrering og andre kjemiske ubalanser i kroppen din.

10. Dehydrering

Shutterstock

Hjernen vår er 80 prosent vann. Når du blir dehydrert , mister hjernevevet ditt vann, noe som får hjernen til å krympe og trekke seg bort fra skallen, ifølge Thorzt . Dette i sin tur utløser smertereseptorene som omgir hjernen din og gir deg en hodepine .

11. Værendringer

Barometrisk trykk og endringer i været er vanlige migreneutløsere. Lys sollys , ekstrem varme eller kulde, høy luftfuktighet, tørr luft og solskinn er alle værutløsere, i henhold til Mayo Clinic. Dessverre kan du ikke endre været og denne typen migrene kan ikke unngås. Prøv å holde oversikt over når migrene oppstår. Hvis du merker at de skjer på grunn av ekstrem varme, må du holde deg innendørs.