Shutterstock

Ingen ønsker å se eldre ut enn de faktisk er - du kan føle din aldring av kroppen , men du vil ikke se slik ut fysisk.

*I slekt: 10 kosttilskudd mot aldring som fungerer


Selv om aldring er en naturlig del av livet, opptrer noen mennesker vaner hver dag som forsterker det. Du lager kanskjeenkle feil mens du kjører din vanlige hverdag. For eksempel rensing ditt ansikt men så glemmer jeg det påfør solkrem , sover med ansiktet ned i puten og dusjer i varmt vann.

Fortsett å lese for å finne ut de enkle feilene som aldrer ansiktet ditt.


10 enkle feil som gjør ansiktet ditt eldre

Shutterstock



Ingen ønsker å se eldre ut enn de faktisk er - du kan føle din aldring av kroppen , men du vil ikke se slik ut fysisk.

*I slekt: 10 kosttilskudd mot aldring som fungerer

Selv om aldring er en naturlig del av livet, opptrer noen mennesker vaner hver dag som forsterker det. Du lager kanskje enkle feil mens du kjører din vanlige hverdag. For eksempel rensing ditt ansikt men så glemmer jeg det påfør solkrem , sover med ansiktet ned i puten og dusjer i varmt vann.


Fortsett å lese for å finne ut de enkle feilene som aldrer ansiktet ditt.

Sove på siden eller magen

Shutterstock

Sover på siden og magen presser ansiktet ditt. Det vil føre til at kollagen brytes ned og føre til rynker. Sov i stedet på ryggen og unngå å legge unødvendig press på ansiktet ditt.

Over eksfoliering

Shutterstock


Eksfoliering av huden din er avgjørende for holde det sunt ; det fjerner døde hudceller på hudens overflate. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på hvor ofte du gjør det. Du bør aldri eksfoliere mer enn fire ganger i uken. Dette vil føre til tørr, rød, irritert og aldrende hud.

Røyking

Røyking er assosiert med økt rynke . Det kan fremskynde den normale aldringsprosessen for huden din, Mayo Clinic forklarer . 'Jo flere sigaretter du røyker og jo lengre du røyker, desto mer rynket hud vil du sannsynligvis ha - selv om tidlig hudskade fra røyking kan være vanskelig for deg å se i utgangspunktet.'

Glemmer solkrem

Shutterstock

De kaldere vær er her, og selv om du kanskje ikke ser solen skinne, er det fortsatt viktig å beskytte ansiktet ditt mot UV -stråler. Solkrem beskytter huden din mot rynker og tap av elastisitet forårsaket av solen, en prosess som kalles fotoaging.


Sove uten å fjerne sminke

Shutterstock

Med mindre du ønsker en bakterieoppbygging, er det ekstremt viktig å huske å fjerne sminken før du legger deg. Hvis du ikke gjør det, kan det dannes et lag med skitt på huden din, noe som resulterer i aldring, akne og annet hudrelaterte problemer .

Mangel på søvn

Shutterstock

De helsemessige fordeler av søvn er uendelige - det reduserer stress, forbedrer hukommelsen , og hjelper hjertet ditt. Når det er sagt, kan søvnmangel føre til søvnmangel og aldring av huden. Hvis du ikke får nok søvn, kan det påvirke fuktighetsnivået i huden din, forårsake mørke ringer under øynene, forverre eksisterende hudforhold og få deg til å se sliten ut. *Bli kvitt mørke ringer med disse tipsene .


Dusj i varmt vann

Shutterstock

Lange varme dusjer er fine og avslappende, men sannheten er at de er det skade huden din . Varmen fra vannet fjerner hudens oljebarriere, noe som igjen forårsaker kløende, tørr og rynket hud. Forskning har vist at kalde dusjer kan hjelpe redusere utseendet på akne .

Drikker for mye alkohol

Shutterstock

Hvis du prøver å forhindre at ansiktet ditt blir eldre, anbefales det å gjøre det redusere alkoholinntaket . Å drikke alkohol kan fremskynde aldringsprosessen. Det kan forårsake for tidlige rynker, elastisitet, tap av kollagen, puffiness og dehydrering .

Du klarer ikke stresset ditt

Shutterstock

Stress er ekstremt farlig for din generelle helse. Det kan føre til vektøkning, søvnproblemer og fordøyelsesvansker . Men det folk kanskje ikke er klar over er at det fremskynder aldring. I følge undersøkelser , stress har evnen til å legge år til alderen på en persons immunsystemceller.

Du drikker gjennom et sugerør

Shutterstock

Uansett hva du drikker, trenger du vanligvis et sugerør for å nippe til det. Hvis dette er sant for deg, kan det være grunnen til at ansiktet ditt ser ut til å bli eldre. Puckering av leppene dine har vist seg å forårsake fine linjer og rynker over tid.