Shutterstock

10 grunner til at du må sykle på jobb

Shutterstock

Er du lei av å sitte i trafikken og stå i overfylte busser og t -banen? Kanskje du bare er lei av å bruke en latterlig sum penger på offentlig transport. Uansett hva det er, er det en løsning - sykkel til jobb .


Det er veldig effektivt, det vil spare deg for penger, og du trenger ikke å bekymre deg forurenser miljøet . Aerob aktivitet skaper et rush av endorfiner til hjernen, forbedre humøret ditt og sette a positiv tone for dagen fremover.

*I slekt: Sykkelutstyr du trenger til høsten


Det er enfin måte å trene på hvis du hater treningsstudioet . Nyt det vakre landskapet ute, pust inn frisk luft og distrahere deg selv på noe annet enn fysisk aktivitet.

Trening

Shutterstock

Sykling til jobb er ikke bare a morsom måte å trene på men det er en stor kardiovaskulær aktivitet. Nyt den vakre naturen mens du er ute øke stoffskiftet , brenner kalorier og bygger sterke benmuskler.

Det sparer penger

Shutterstock


Tenk på hvor mye penger du bruker på din daglige pendling. Mellom bensin til bilen din, penger til bussen og latterlige togpriser, kaster du bare bort penger som du kan spare for å bruke andre steder. Sykling til jobb er mye billigere, alt du trenger er en sykkel og kanskje noen sykkelutstyr og du er klar til å gå.

Du kommer ikke til å bli sittende fast i trafikken

Shutterstock

De av dere som kjører til jobb har på et eller annet tidspunkt bundet seg trafikk. Ikke bare er det stressende , men det er ekstremt tidkrevende. Du må forlate huset ditt tidligere for å unngå å komme for sent på jobb. Du kan forhindre alt dette sammen ved å sykle til jobb. Ikke bekymre deg sette alarmen tidligere , ta en annen vei, og kom deg raskere og i tide til jobb.

Det øker energien din for dagen

Shutterstock


Å sykle til jobb med jevne mellomrom har evnen til å bekjempe tretthet og øke energien din . De Mayo Clinic forklarer at 'trening og fysisk aktivitet leverer oksygen og næringsstoffer til vevet ditt og hjelper det kardiovaskulære systemet til å fungere mer effektivt. Og når hjertet og lungene dine fungerer mer effektivt, har du mer energi til å utføre dine daglige gjøremål. ”

Frisk luft

Shutterstock

Frisk luft renser lungene, det er bra for fordøyelse , forbedrer blodtrykket ditt og kan også forbedre hjernens funksjon. I stedet for å kjøre til jobben og puste inn bedervet luft, sykle til jobb og pust inn luften utendørs.

Støtter beinhelse

Shutterstock


Når vi blir eldre, risikoen for knuste bein og brudd, samt osteoporose øker. Unngå dette ved å sykle på jobb. Det vil styrke musklene og hjelpe til med å danne nytt beinvev, noe som resulterer i sterkere bein.*Se: 5 måter å forbedre beinhelsen din

Ikke bekymre deg for å finne en parkeringsplass

Shutterstock

Avhengig av hvor du jobber, kan det være vanskelig å finne en parkeringsplass. Du kjører rundt for det som virker som evig, venter på at stedet skal åpne seg, og så finner du deg selv gå sent på jobb . Unngå understreker å lete etter et sted og bare ta med sykkelen. Fest den et trygt sted og gå på jobb, så enkelt er det.

Mindre sannsynlig å bli syk

Shutterstock


Tar du offentlig transport på jobb? Dette er skadelig for deg immunforsvar . Busser og tog er vanligvis overfylte, folk puster inn og puster oppå hverandre. Alt som trengs er at en person skal nyse, og før du vet ordet av det har du fått et virus.*Øk immunsystemet med disse tipsene .

Slipper stress

Shutterstock

Din daglige sykkeltur til jobb kan ha stor innvirkning på din psykiske helse . Det vil hjelpe redusere følelsen av stress , angst og depresjon . La oss innse det, arbeid kan til tider være stressende, og det siste du vil er å gå inn i arbeidet som allerede er spent.

Du vil bli lykkeligere

Shutterstock

Sykling har vist seg å øke lykken , det reduserer stress og angst, forbedrer vår søvnkvalitet og forsterker positive følelser - tillit, prestasjon, årvåkenhet , ro og fred.