Sunn Livsstil

Bør du følge et plantebasert kosthold?

Å bytte bare 3 prosent av animalsk protein med planteprotein kan redusere risikoen for død av alle årsaker, ifølge en nylig studie publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA). Det betyr å bytte ut så lite som et måltid i uken med et bytte verdige, plantebaserte alternativer som korn, grønnsaker eller andre planter reduserer risikoen for hjertesykdom,
Les Mer
Fitness

Få Flat Abs med fjæringstrening

Klar for en trening som gir deg flat abs? Flott, da må du begynne å legge til suspensjonstrening til dietten din. Suspensjonstrening har eksistert ganske lenge, og det går ingen steder av en grunn. Når føttene eller armene er suspendert i luften, må du øyeblikkelig engasjere kjernen, hjernen og hele kroppen. Du har sikkert sett gutter i
Les Mer
<